Masa Başı İş Diyeti Nasıl Yapılır

28.10.2018
148
A+
A-
Masa Başı İş Diyeti Nasıl Yapılır
Reklam

Masa başında sürekli iş halinde olmak fazla kilolardan kurtulmak yerine barışık olmayı gerektiriyor. Kişi bu şekilde asla zayıflamam mümkün değil düşüncesine vararak vücuduna sinyal gönderiyor. Bu sinyal dolayısıyla da zayıflamak gerçekten de mümkün olmuyor.

Öncelikle her şeyi beyinde halletmek ve pozitif düşünmek gerekir. Her hastalığın ilk ilacı olumlu yaklaşmaktır.

Masa başında çalışanlar kendilerine zaman ayırıp bir saat bile olsa egzersiz veya spor yapmalıdır. Listeye uygun beslenmelerle birlikte de zayıflamak mümkün hale gelecektir. Zira yoğunluk nedeniyle masa da yenen her öğün yağ ve kalori olarak dönüş yapacaktır.

Masa Başında Nasıl Zayıflanır?

  • Beslenme saatleri ve ne yenileceği önceden planlanmalıdır.
  • Yemek yeme esnasında masa başı işle ilgilenilmemelidir. Aksi takdirde ne kadar yenildiğinin farkında olunmaz ve mideyi tatmin etmez.
  • Yorgunlukla baş edebilmek için menüye; yumurta, et, ceviz, badem, bulgur ve süt ürünlerini katmanız tavsiye edilir.
  • Düzenli egzersiz yapılmalıdır.
  • Yoğun tempoda çalışıldığı vakit çekmecede ceviz,badem,fındık ve meyve bulundurulmalıdır.
  • Dışarıdan yemek yenilecekse; ızgara tavuk, et , salata, kepekli tost, ton balıklı yemekler tercih edilmeli ve hafta da bir kez yarım pizza yenilebilir.
  • Hareket azlığından dolayı ortaya çıkan kabızlık fazla sıvı alımıyla birlikte kaybolacaktır.
Bu Konuyada Gözat   Sağlıklı Beslenme Takıntısı Bir Rahatsızlık mı?

Diyet menüsü için kendi doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ederiz. Her insanın bünyesi farklı olduğundan dolayı her diyet uygun olmayabilir.

Bir önceki yazımız olan Evde Doğal Diş Bakımı Yöntemleri başlıklı makalemizde diş bakımı, diş sağlığı ve evde diş bakımı hakkında bilgiler verilmektedir.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.