İştahı Kesen Besinler Nelerdir İşte Detaylı Liste

13.10.2018
158
A+
A-
İştahı Kesen Besinler Nelerdir İşte Detaylı Liste
Reklam

Mideye söz geçirmek bazen mümkün olmamaktadır. Sürekli bir şeyler yemeyi istemek ve bundan keyif almak ne yazık ki istenmeyen kiloların habercisi olmaktadır. Fazla kilo almak istememekle beraber sürekli kazınan bir mideye sahip olmak psikolojik açısından da insanı kötü etkileyebilmektedir.Bunun çözümü iştah kesen besinleri öğrenmek ve uygulamaktır. Bu durumda elde olmadan sürekli yemek yeme ihtiyacı kaybolacaktır.

Peki İştah Kesen Besinler Nelerdir?

  • Yumurta; Protein açısından zengin olan yumurta tok tuttuğu gibi aynı zamanda da az kaloriye sahiptir.
  • Badem; Vitamin, lif ve mineral açısından zengin olan badem tok tutma özelliğiyle de çok bilinir. Tok tutması sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Yeşil Çay; Günde 1-2 fincan yeşil çay içmek enerji katacağı gibi insanı tokta tutmaktadır.
  • Yoğurt; İçerisinde bulunan proteinler sayesinde iştahı bastırır.
  • Salata; Yemek öğünlerinden önce veya yemek sırasında bir kase salata yemek tokluk hissi verecektir.
  • Yulaf ezmesi; Düşük kalorili ve tok tutma özelliğiyle kilo vermede yardımcıdır.
  • Elma; Lifli gıdalar arasında bulunan elma gerektiği kadar tokluk sağlar ve kaybedilen enerjiyi geri getirir.
  • Havuç; İçeriğinde bulunan vitaminler ve lif sayesinde tok tutmaktadır.
  • Brokoli; Protein, C vitamini ve lif içermesi bakımından çok zengin bir besindir. Diyet yapanlar için ideal bir kalorisi düşük besindir.
Bu Konuyada Gözat   Sağlıklı Beslenme Takıntısı Bir Rahatsızlık mı?

Tok tutan yiyecekleri hayatınıza katarsanız size sağlıkla birlikte ideal bir form sağlayacaktır.

Bir önceki yazımız olan Çörek Otunun Yağının Faydaları ve Yorumlar başlıklı makalemizde çörek otu, çörek otu faydası ve çöreotu yağı hakkında bilgiler verilmektedir.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.